Комментарии к разгрузкам...

Рекомендации на НОВОЛУНИЕ:


   Новолуние - диета на 36 часов: Она начинается в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню включены овощные супы и бульоны 4-5 раз в день (или больше). Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами. Зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

   Предыдущий день желательно не переедать. Последний прием пищи накануне Новолуния не позднее 17 -00 или 18-00 часов. Непосредственно, в день Новолуния необходима жидкая пища. Это могут быть соки, овощной суп-пюре или суп-пюре на нежирном бульоне с овощами. Можно устроить себе кефирный день.

   Я бы порекомендовала такой суп: Отварить 0,5 кг куриных грудок с 2-мя большими морковками, 2-мя круглыми луковицами (каждая примерно по 100 гр.) и стеблями сельдерея. Суп не солим. Курицу, овощи измельчаем в блендере и соединяем с бульоном. Получаем очень вкусный и малокалорийный суп-пюре. Кушаем-пьем равными порциями через каждые 1 час 15 минут.

   Результат - интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, потеря веса может составить и 1 кг.


   Новолуние с энергетической точки зрения охватывает целых три дня: собственно новолуние, день до и день после. В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. Возможно, ваш ум озарится новыми идеями, которые вы сможете осуществить уже в ближайшие дни. Для лица и тела - маски, воздушные ванны.

   Диета: белковая. Рыба, парное мясо, творог, сметана. Плюс богатая витаминами пища. (Эти рекомендации относятся только ко дням до и после НОВОЛУНИЯ).
   Обязательно: за 2-3 дня до новолуния начинайте есть меньше обычного. Если это не повредит вашему кровообращению, то соблюдайте пост. В день новолуния необходимо выпить не меньше 2 литров жидкости. Желательно: за несколько дней до новолуния и после него есть в большем, чем обычно количестве экологически чистые фрукты и пить натуральные соки.

 

   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  Лунный цикл и питание

  

   Краткие описания и комментарии к разгрузкам по фазам...

 - На ПОЛНОлуние

 - На НОВОлуние

 - На Растущую и Убывающую Луну (в т.ч.  1 и 4 четверть)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
вернуться к ГРАФИКУ разгрузок                                                                                                следующая страница
СОДЕРЖАНИЕ